RSS Feed
Мускулите имат свойството не само да се възстановяват, но могат да прибавят още в обема си и да станат по-големи и силни, отколкото преди тренировките. По време на тренировка, част от мускулната тъкан се употребява за работа. Употребената тъкан се отнася от кръвта и се отделя като излишно вещество. През почивката тялото се възстановява и [...]
Posts Tagged ‘фитнес’
Posted in 
Tags: 
Претренировка
Posted by toi on юни 17th, 2008
Успехът идва при тези, които имат търпение. Когато не отделяме достатъчно време за почивка в една тренировъчна програма, възстановяването не е ефективно и започваме да губим форма. Претренирането може да се определи най-точно като състоянието, при което организмът е подложен на мощен тренировъчен стрес до точката, когато почивката не е в състояние да осъществи пълно [...]
Tae Bo – фитнес аеробика в ритъма на танца
Posted by toi on юни 7th, 2008
Tae Bo е невероятна фитнес система – комбинация от Таe Куон До, бокс и карате и аеробика. Създател на Tae Bo е американецът Били Бланкс, който самият е седемкратен световен шампион по карате и носител на седма степен черен колан по Тае Куон До.
Сподели в Facebook
