Отровите, които се съдържат в тютюневия дим:Никотинът е наркотик. Нужни са само седем до осем секунди след инхалиране с тютюнев дим, за да може навлязлата през белодробните алвеоли в кръвта никотинова молекула да достигне до мозъка. read more
Метаболизмът е биологичен термин, който се състои от два процеса (анаболизъм и катаболизъм) в организма. В нашето тяло се извършват физически и химически процеси. Метаболизмът е химически процес в тялото и води до разрушаване на химическите вещества (по настоящем в храната). Метаболизмът е свързан с енергията. read more
Успехът идва при тези, които имат търпение. Когато не отделяме достатъчно време за почивка в една тренировъчна програма, възстановяването не е ефективно и започваме да губим форма. Претренирането може да се определи най-точно като състоянието, при което организмът е подложен на мощен тренировъчен стрес до точката, когато почивката не е в състояние да осъществи пълно възстановяване
Бягането е сред най-ефективните упражнения за премахване на ненужните килограми, тъй като чрез него интензивно се изгарят калории.
За начинаещи е препоръчително да бягат не повече от 3 пъти седмично, като задължително те бъдат през ден, за да може организмът да се адаптира със стреса, под който го подлагате.
Ако спортувате редовно и консумирате алкохол редовно в малки дози или пък по-рядко, но в големи, то за Вас е важно да знаете, че: read more
Начало