Шум

Ниво на шума, по-ниско от 40 децибела, или по-високо от 70 децибела, в повечето случаи ни държи будни. Това означава, че капенето на чешмата може да открадне съня ви, така, както силната музика, идваща от съседа ви. Но отсъствието или присъствието на подобен шум може да има огромно влияние върху съня. Изследвания показват, че алармите на колите и шумовете от уицата могат да действат успокоително върху дългия сън на гражданите, в същото време тиктакането на часовник, докато се опитвате да заспите в хотелската стая, може да открадне съня ви.

Какво да направим? read more »