Отровите, които се съдържат в тютюневия дим:
Никотин
Никотинът е наркотик. Нужни са само седем до осем секунди след инхалиране с тютюнев дим, за да може навлязлата през белодробните алвеоли в кръвта никотинова молекула да достигне до мозъка.
Сподели в Facebook
Archive for the ‘ФИТНЕС’ Category
Tютюнопушенето – враг на спорта?
юли 24th, 2008 
toi 
Posted in 
Tags: 
Как да увеличите скоростта на метаболизма си
юли 9th, 2008 tia Метаболизмът е биологичен термин, който се състои от два процеса (анаболизъм и катаболизъм) в организма. В нашето тяло се извършват физически и химически процеси. Метаболизмът е химически процес в тялото и води до разрушаване на химическите вещества (по настоящем в храната). Метаболизмът е свързан с енергията.
Сподели в Facebook
Претренировка
юни 17th, 2008 toi Успехът идва при тези, които имат търпение. Когато не отделяме достатъчно време за почивка в една тренировъчна програма, възстановяването не е ефективно и започваме да губим форма. Претренирането може да се определи най-точно като състоянието, при което организмът е подложен на мощен тренировъчен стрес до точката, когато почивката не е в състояние да осъществи пълно [...]
Бягането – убиец на калории
юни 10th, 2008 toi Бягането е сред най-ефективните упражнения за премахване на ненужните килограми, тъй като чрез него интензивно се изгарят калории.
За начинаещи е препоръчително да бягат не повече от 3 пъти седмично, като задължително те бъдат през ден, за да може организмът да се адаптира със стреса, под който го подлагате.
Сподели в Facebook
Tae Bo – фитнес аеробика в ритъма на танца
юни 7th, 2008 toi Tae Bo е невероятна фитнес система – комбинация от Таe Куон До, бокс и карате и аеробика. Създател на Tae Bo е американецът Били Бланкс, който самият е седемкратен световен шампион по карате и носител на седма степен черен колан по Тае Куон До.
Сподели в Facebook
10 съвета да запазите мотивацията си за фитнес
юни 2nd, 2008 toi Вие имате правото да останете мазен. Или слаб. Но всяка тренировка, която пропускате ще направи стомаха ви по-голям, мускулите ви по-слаби и живота ви по-кратък. Ето как да останете мотивирани:
1. Уговорете се с приятел да му плащате таксата за еднодневна тренировка, всеки път, когато пропуснете планирана такава.
Сподели в Facebook
Как да се справим с целулита?
май 31st, 2008 tia Целулитът е проблем, който предизвиква деформации на кожата, което допълнително води до индивидуални проблеми. Много хора са жертва на този проблем. По-сериозен проблем за образуването на целулит е наднорменото тегло. Третирането на проблема с целулита изисква сериозно внимание.
Сподели в Facebook