Научете се да поддържате баланс в живота си.
Ключът към по-добро здраве е да се научим да различаваме здравословните и нездравослоните хранителни вещества. Изборът, който правим в голяма степен засяга нашето здраве. Ако направим няколко прости промени в хранителните вещества, които поглъщаме ще имаме голямо и положително въздействие върху нашето здраве, благополучие, енергия и продължителност на живота. Например………
БАДЕМИ 
Защо се нуждаем от тях:
Бадемите са сред най-големите източници на витамин E - той е мощен антиоксидант, който подпомага за предотвратяване разрушаването на свободните радикали след тежка тренировка. Благодарение на бадемите мускулите Ви могат по-бързо да се възстановят след тренировката и да започнат да растат.
Бързи факти:
Редица проучвания са доказали, че хората, които консумират редовно бадеми имат 67 % по-нисък риск от разболяване от болестта на Алцхаймер. read more
Голям процент от целящите да отслабнат прибягват към доста екстремни опити да постигнат резултат – рязко ограничават приема на храна или дори го свеждат до минимум.
Търсеният резултат за тях, а именно понижаването на килограмите, несъмнено ще бъде на лице и се постига за около 2 седмици, но лошата новина е че, свалените килограми от ограничения прием на храна ще бъдат приблизително 80% мускули и 20% излишни подкожни запаси под формата на мазнини. read more
Ползата от разделния принцип на комбиниране на храни в менюто се изразява основно в две неща – по-бързото храносмилане и по-пълното усвояване на храната. read more
Начало