11 съвета за красотата на всяка жена
Лесно е да се чувствате и изглеждате по-красиви още от днес.

Ето ви 11 съвета за красота.

1. Използвай парфюми. Освен, че ще ухаеш по-добре, но ще се и чувстваш по-добре, ще си по-отпусната и свежа.
2. Усмивката… ще освети деня ти и другите около теб ще усетят твоята жизнена енергия.
3. Разтягайте се… дори котките знаят, че пълното разтягане прави чудеса, затова след всяко спане при ставане от леглото се разтегнете.
4. Упражнения… поне 20 минути продължителна активност на ден – така се премахва стреса и ставаш по енергична. Не е нужно да плащаш за правиш тези упражнения в зала. Дори бързото ходене е тренировка!
5. Почивка… нужни са почивки през деня и добро спане през вечерта. Правете кратки почивки по време на работа, но не прекалявайте. Бъдете сигурни, че сте спали достатъчно през вечерта (поне 7-8 часа на денонощие), защото точно тогава тялото се регенерира напълно и синтезира важните хормони.
6. Пийте вода. Никое друго течно вещество е толкова полезно за вас и не изчиства твоята система. 8 чаши (2л) на ден са достатъчни. Така твоята кожа ще стане много по-еластична и нежна.
7. Никога не се разкрасявайте специално за някой друг и да очаквате нещо от него, правете го за себе си. Това е ключът към успеха!

8. Храната… парите, които използвате за така наречените „джънк“ (вредни) храни, които вредят на тялото ти и душата, можеш да дадеш за по-качествени храни, които са и много по-евтини. Така ще убиеш 2 заека с 1 изстрел!
9. Бъди оптимист… търси винаги доброто в нещата. Това може да се окаже трудно предизвикателство, защото повече от нас са свикнали да търсят грешките и лошото. Като за начало започнете с вас. Просто извадете 1 лист и напишете най-хубавите неща, които харесвате с себе си. После може да направите също за приятелите си, близките си и другите около вас.
10. Въображение… всеки ден нещо ново. Вземи книга или потърси в интернет неща, които винаги си искала да направиш, но не си. Просто си ги представи, а защо не и опиташ, стига да са безопасни.
11. Възнагради себе си… Винаги, когато направиш нещо хубаво, се възнагради. Не е проблем след свършването на много работа да похарчиш малко. Ти го заслужаваш!

Сподели в Facebook