кафе

Ползите от кафето са повече от вредите

Кафето е една от най-популярните напитки в света. Разгорещени дебати биват предизвиквани за това, дали е полезна, или вредна.  Съществуват ползи, но и вреди.  Вредите настъпват най-често когато се прекали с консумацията.

В настоящата статия ще Ви представи 10 факта, които доказват полезните свойства на кафето.

  1. Борба със свободните радикали.

Кафето съдържа голям брой антиоксиданти, които забавят окисляването на органичните вещества в клетките и предотвратяват стареенето на кожата. Антиоксидантите намаляват рисковите фактори за много заболявания. Чаша кафе съдържа повече антиоксиданти от чаша сок от грейпфрут, боровинки, малина или портокалов сок, което само по себе си говори достатъчно.

  1. Намалява риска от болестта на Алцхаймер.

Алкалоидите, които се съдържат в кафето, блокират натрупването на бета-амилоиден протеин в мозъка и потискат възпалителните процеси в централната нервна система. Последните проучвания (макар и досега само при експериментални мишки, а не при хора) позволяват да се мисли, че кафето може дори да спре болестта на Алцхаймер.

  1. Намалява риска от развитие на диабет тип 2.

Изследванията, проведени в САЩ с участието на 28 000 жени, показват невероятни резултати. Оказва се, че в борбата срещу диабета декофеинизираното кафе е най-ефективното лекарство. Това е може би е единственото полезно качество на продукта от серията “безкофеиново кафе”. Най-много шест чаши от тази напитка на ден – и рискът от диабет е намален с 30%. Обикновеното кафе предотвратява развитието на болестта, но действа малко по-слабо.

  1. Предотвратява депресията.

Консумацията на две чаши кафе на ден понижава рискът от депресия.

  1. Подобрява настроението.

Кофеинът в неговата структура е много подобен на аденозина – химическо съединение, което се натрупва в мозъка.  Кофеинът действа по подобие на аденозини блокира рецепторите на мозъка, които четат информация като “Аз съм много уморен и съм болен от всичко”. Благодарение на това, ние се чувстваме по-свежи и готови с усмивка, да посрещнем всички трудности  в ежедневието, затова и често консумираме кафето сутрин, рано.

  1. Предотвратява множествена склероза.

“Кофеинът има способността да предпазва нервните клетки”, казва д-р Анна Хендстрьом от Шведския университет в Гьотеборг, който е част от европейските изследвания на множествената склероза и кафето. Американско-шведският изследователски екип проведе експерименти с повече от 1600 шведи с това заболяване и 1100 американци. Лекарите също така наблюдаваха група от 2800 здрави шведи и 1100 здрави американци. При тези, които не пият горчива напитка, тази болест се среща 1,5 пъти по-често.

  1. Намалява риска от развитие на болестта на Паркинсон.

Най-малко вероятно е любителите на кафето да страдат от заболявания, чиито симптоми са хипокинезия (недостатъчна двигателна активност на тялото), тремор или проблеми с равновесието. Как може кафето да предотврати развитието на болестта на ПаркинсонНякои теории казват, че кофеинът “улавя” невротоксини, които предизвикват болестта и я отстраняват от тялото. Друго предположение е, че кофеинът намалява появата на невротрансмитери, които могат сериозно да увредят мозъчните клетки.

  1. Предотвратява плешивост.

Кафето спира косопада и стимулира растежа на нова коса. Това става благодарение на кофеинът, който  стимулира луковиците на косата на мъжете.

Примерна рецепта:Половин литър шампоан (този, който използваме редовно) , към който се прибавят 6 лъжички смелено кафе. Получената смес се втрива  в областта, където е засегната.

  1. Намалява риска от туморни образувания

Поради високото съдържание на антиоксиданти, които предпазват клетките на тялото от увреждане и ги “подмладяват”, кафето предотвратява от туморни образувания. Кафето засяга хормоните  има свойството да следи тялото и това, как  обработва захарта. Благодарение на това, любителите на еспресо или лате са с 60%  по-малка вероятност да развият агресивни тумори на простатата и матката. Хлорогенната киселина и другите антиоксиданти, които се съдържат в кафето също значително намаляват риска от тумори на дебелото черво.

  1. Прави дишането по-леко.

Кофеинът, съдържащ се в кафето, действа върху гладките мускули на бронхите почти като теофилин – едно от основните антиастматични лекарства.

Истината е, че преди да напишем полезните свойства от кафето, направихме проучване, дали онлайн ,както и в книги, има препоръки за това как да се откажем от кафето. Любопитно е, че информация за това как да се борим с консумацията на кафе почти липсва, но за сметка на това, плюсовете, които се разглеждат, очевидно са твърде много.

За финал е много важно да кажем, че кафето, както и повечето напитки, алкохолни, неалкохолни, но съдържащи кофеин, не бива да бъде с повишена приемна доза, т.е. консумацията му трябва да е в умерени количества.

Нашият съвет е да пиете не повече от 2 кафета на ден, като първото да бъде рано сутрин. Друг съвет, ако все пак обичате да консумирате много кафе е, след второто кафе да пиете безкофеиново, .е. третото, четвъртото да бъдат без съдържание на кофеин.

И последен важен съвет е, когато пиете кафе да го смесвате с минерална вода. Т.е., кафе + минерална вода, глътка кафе, няколко секунди и глътка вода.

 

profesionalna-tehnika

Промоции ръчни инструменти и техника за DIY-маниаци

Да майсториш от нищо-нещо, да изработваш разни неща от подръчни материали, да правиш сам декоративни неща за дома си, то е истинска мания, във възможно най-положителен аспект на думата. Това което ние в България наричаме ‚направи си сам‘ е познато в мрежата като  DIY – съкращение на израз, който значи същото както го наричаме тук. DIY- маниаците по света са толкова много, че вече всяка година дори има сайтове с класации за най-добрите, странни, находчиви и изобретателни изделия. За къде обаче са тези майстори без своята техника и ръчни инструменти. Continue reading

Шумоизолация цени, етапи

Всеки човек си мечтае да живее в дом, където винаги е тихо и спокойно. Това не винаги е възможно, защото в повечето жилища липсва елементарна звукоизолация. Шумът пристига от улицата от преминаващи автомобили, от строителна техника и много други източници. Шумът пречи на работата, влияе лошо на здравето и предизвиква стрес.

Всичко това налага човекът да бъде защитен от различните видове шум, за да се запази здравето му и нервната система. Конструкциите трябва да притежават определени звукоизолиращи свойства.
Шумоизолацията трябва да изпълнява две основни функции. Едната е да изолира звуците, които постъпват от съседите, техните разговори да не се чуват. Поглъщане на звуците е другата задача – вашия шум няма да се чува от съседите. Continue reading

Хамалски услуги – колко е лесно

Много фирми предлагат само транспортни услуги, което влече след себе си въпроса, а кой ще товари тежките мебели, стоки и всякакви други товари.

В много случаи трябва да се товарят и извън габаритни товари, с което сами собствениците не могат да се справят.

За това хамалските услуги не са по-малко търсени от транспортните. Разбира се, най-добре е когато се предлагат и двата вида услуги едновременно – тази комбинация улеснява клиентите и за това е предпочитана. Continue reading

План за работа на кърти чисти извозва

Неразделна част от строителната дейност се явява демонтирането на оборудване и събаряне на сгради.

Демонтирането предполага, че конструкцията или оборудването може в бъдеще да бъдат монтирани на ново място.

Това налага да се спазва технологията за демонтиране, да се попълни нужната документация, за да се осигури в бъдеще качествен монтаж. Continue reading

Зимни градини от поликарбонат

Зимните градини са съоръжения от леки прозрачни конструкции, пристроени към сградата, разположени на последния етаж или са самостоятелни.

Те могат да се използват като оранжерия за отглеждане на цветя при специални условия, а могат да служат за поместване на басейн, зала за тренировки или за отдих след дълъг изморителен ден. Continue reading

Five doors white.

Гладки интериорни врати

Първото впечатление от гладките интериорни врати може да бъде подвеждащо. Въпреки факта, че те изглеждат много обикновени, могат да са решение за оформяне дизайна на различни помещения.

Искате бяла врата – това е много лесно, елегантно и спокойно, изделието не е необходимо да бъде непременно бяло. Масивните гладки конструкции могат да бъдат направени допълнително бели, светло сиви, тъмно сиви и бежови цветови варианти, или вместо боядисано платно, изберете естествено дърво или фурнирно покритие. Continue reading

Избираме размери на килими

Изборът на килимите за стаите е работа, изискваща внимателен подход. Да намерете къде може да си купите евтини и подходящи текстилни изделия не е лека задача.

Важно е покритието хармонично да се съчетае с другите детайли на интериора. Continue reading

OLEVL60

Уеб дизайн

Всеки проект, който ще включва и уеб дизайн като задължителна част от цялостната изработка, трябва да започне с някакъв вид изследвания. Проучването позволява да започнете проекта в правилната посока, като стъпите първо с десния крак. Има толкова много различни начини да започнете едно такова изследване, но то трябва да е свързано конкретно с характеристиките на проекта. Няма един единствен метод, за да получите вдъхновение относно вашия бъдещ уеб сайт, който следва да носи приходи.

Изследванията могат да включват неща като потребителски интервюта, A/Б тестове, различни анализи и показатели релевантни на темата, евристични оценки, декорации и сценарии, анкети или проучвания използваемост, както и много други. Разбира се, цялата тази работа е нужна да се извърши, за да можете преди да започнат процесите по уеб дизайн, трябва да влезете в комуникационен процес с професионалистите на които ще доверите тази работа. Те ще имат нужда от вашите предварителни данни, за да може да си спестят или да подобрят, това което имат за старт на проекта.

Повече или по-малко, уеб дизайнът е въпрос на комуникация. Много от това, което правят дизайнерите е постоянен процес на общуване с техните клиенти или шефове, а след това отново с целевата аудитория на сайта. Ето в този момент може в употреба да влязат резултатите от предварителните проучвания, за един индиректен контакт, когато времето притиска дизайнера и той трябва да взима решения. Клиентът може да улесни дизайнерът с проучването и всичко това, ще е необходимо, за да се случи качествен и професионален уеб дизайн – Уеб Дизайн България.

Да, уеб сайтовете създадени от добри и талантливи специалисти, ще имат талантливо направен уеб дизайн, ще бъдат красиви и функционални – такива са в Web Design Bulgaria. Но не това е причината хората или бизнеса да се нуждаят от тях. Уебсайтове са начин за решаване на бизнес проблеми, като например увеличаване на продажбите, кликвания или привличане на потребители. Различни проекти ще имат различни проблеми и различни измервания на успех.